몸에 가장 좋은것은 제철에 자연에 나오는 음식을 먹는거라고 하죠. 11우러은 특히 가을의 끝자락이라 신선하고 영양가 높은 제철음식이 많은 달인데요  11월에 먹으면 더욱 맛있는 제철음식들을 정리 했습니다.올 가을 뭘 먹을지 고민되신다면 이 제철음식 챙겨먹어보세요!11월 제철 음식1. 방어11월부터 제철을 맞이하는 방어는 지방 함량이 높아지며 그 맛이 절정에 이릅니다. 방어의 지방에는 불포화 지방산인 DHA와 EPA가 다량 함유되어 있어 뇌 기능 개선과 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 D와 E가 풍부해 뼈 건강과 항산화 효과에도 좋습니다. 방어는 회로 먹거나 구이, 조림 등 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 감칠맛 나는 풍부한 지방이 가을과 겨울철 최고의 해산물로 사랑받고 있습니다 2. 꼬막꼬막은..