날이 추워지면서 롱부츠를 꺼내 신는 분들이 많아졌습니다. 그런데 며칠 신고 다니다 보면 아침에 첫발을 내딛는 순간 발바닥 한쪽이 찌릿하게 당기는 느낌을 받는 경우가 있습니다. 저도 겨울마다 롱부츠를 꺼내 신으면 유독 발바닥이 뻐근해지는 걸 느끼곤 하고요. 여름엔 괜찮던 신발인데 겨울에 유독 발바닥이 불편해진다면, 단순히 신발 탓만은 아닐 수 있습니다. 기온이 떨어지면 발바닥 자체의 상태도 평소와 달라지기 때문인데요.거기에 롱부츠 특유의 무게와 구조가 더해지면 발바닥에 전해지는 부담이 커지는 겁니다. 오늘은 겨울철 롱부츠를 신었을 때 발바닥이 아픈 이유와, 스트레칭이나 생활 속 관리로 어떻게 덜어줄 수 있는지 정리해보겠습니다. 가벼운 불편함 정도라면 오늘 소개하는 방법으로 충분히 관리해볼 수 있습니다.겨울..

올해 5월 자녀장려금 정기신청 기간을 놓치신 분들, 아직 기회가 남아 있다는 거 알고 계셨나요? 기한후신청이라는 제도가 있어서 정기신청을 놓쳤더라도 나중에 다시 신청할 수 있는데요, 다만 이 기한후신청도 마감일이 정해져 있어서 11월 말에서 12월 초 사이에는 신청을 끝내야 합니다. 마감이 가까워진 지금, 소득과 재산 기준을 다시 한번 확인해보겠습니다.자녀장려금, 기한후신청이 뭔가요자녀장려금은 18세 미만 부양자녀가 있는 가구에 자녀 1인당 지원금을 지급하는 제도입니다. 보통 매년 5월에 정기신청 기간이 있는데, 이 시기를 놓치면 끝이 아니라 기한후신청으로 다시 신청할 수 있는 구조로 운영됩니다. 다만 기한후신청은 정기신청보다 지급액이 줄어드는 방식이라, 가능하다면 정기신청 때 받는 게 유리합니다. 이미..

발가락이나 발목이 갑자기 붓고 욱신거려서 병원에 갔다가 통풍이라는 진단을 처음 받는 분들이 요즘 꽤 많아졌다고 해요. 예전엔 나이 많은 어른들만 걸리는 병이라고 생각했는데, 최근엔 40대 남성들 사이에서도 흔하게 나온다고 하더라고요. 통풍 환자가 늘어나는 이유통풍은 혈액 속 요산이 많아지면서 관절에 결정체로 쌓여 생기는 염증성 질환입니다. 예전에는 술자리가 많은 중년 남성에게 주로 나타나는 병으로 알려졌는데, 최근엔 외식과 배달음식, 과당이 많은 음료 소비가 늘면서 젊은 층에서도 발생이 늘고 있다고 합니다. 통풍 환자 수가 몇 년 사이 눈에 띄게 늘어난 데는 이런 식습관 변화가 영향을 줬을 거라는 분석이 많고요. 통풍은 한 번 발작이 지나가면 괜찮아진다고 느끼기 쉬운데, 사실 증상이 없는 사이에도 요산 ..